Дорожный гардероб
• два-три купальника (для бассейна - из более прочного материала);
• платье-сарафан;
• шелковые или льняные брюки (костюм);
• одна - две футболки, шорты;
• длинная юбка, блуза или закрытое платье - если программа вашего отдыха включает посещение храмов, монастырей или музеев. И в христианские, и в мусульманские храмы женщине не разрешается входить с открытыми плечами и коленями;
• вечернее платье или костюм - они пригодятся в морских круизах, где часто проводятся торжественные мероприятия, например, прием капитана;
• джинсы, хлопчатобумажный свитер;
• ветровка, шерстяной свитер и спортивная обувь - для походов в горы;
• удобная обувь для прогулок, например, мокасины;
• головной убор, очки с солнцезащитным фильтром. Дорожная аптечка
• бинт (лучше всего стерильный), лейкопластырь, йод или "зеленка", перекись водорода - средства для обработки ран и ссадин. Вместо привычного йода можно использовать бетадин (мазь или раствор);
• псилобальзам - для "лечения" укусов насекомых и солнечных ожогов;
• фастум гель - он эффективен при ушибах и растяжениях;
• валидол - для снятия нервного напряжения, боли в сердце, облегчения состояния при морской или воздушной болезни. А водный раствор валидола поможет при кожном зуде;
• аспирин, парацетамол и их производные - лекарства от головной боли;
• супрастин, лорантадин, агистам - на случай аллергической реакции;
• стрепсилс, фалиминт, себидин пригодятся, если вы переусердствуете с ледяными коктейлями и мороженым;
• гутталакс, регулакс, лаксигал, бисакодил, касторовое масло - слабительные средства - и каопектат, энтерос-гель, имодиум, лоперамид - "закрепляющие"- помогут кишечнику "пережить" смену питьевой воды;
• мезим-форте, фестал, дигестал - препараты на основе ферментов незаменимы для чревоугодников, поскольку облегчают процессы переваривания пищи;
• фосфалюгель поможет при изжоге;
• средства личной гигиены - кроме гигиенических прокладок в дороге пригодится "портативный" вагинальный душ Камео.
Не брать: антибиотики. Во-первых, их нельзя назначать себе самостоятельно, а во-вторых, принимая эти препараты, нужно проходить полный курс лечения.
Не забудьте: посетить врача и пополнить запас лекарств, которые вы регулярно принимаете (например, противозачаточные таблетки). Дорожная косметичка
• шампунь с кондиционером или бальзамом "2 в 1" (лучше в одноразовых пакетиках);
• крем или молочко для загара с SPF (желательно с различной степенью защиты - для более светлой и загорелой кожи);
• увлажняющий крем с SPF;
• гигиеническая помада с SPF;
• гель для умывания;
• крем или гель для ног с освежающими и охлаждающими компонентами;
• дезодорант-антиперспирант без запаха;
• увлажняющие и освежающие салфетки (без спиртовой пропитки);
• освежающий, не содержащий спирта тоник;
• декоративная косметика в исполнении "2 в 1": основа под макияж плюс тональный крем; помада-румяна или помада-бальзам для губ; карандаш для глаз и для губ; водоотталкивающая тушь.
| 
